منتديات عائلة الحايكي

منتدى مختص بعائلة الحايكي
 
مكتبة الصورالرئيسيةالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
الأربعاء 17 أبريل - 15:35 من طرف shery adel

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
الثلاثاء 16 أبريل - 17:59 من طرف shery adel

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
الخميس 11 أبريل - 20:17 من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
السبت 6 أبريل - 17:16 من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
الثلاثاء 2 أبريل - 20:45 من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات....................
الأحد 31 مارس - 22:38 من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
السبت 30 مارس - 20:58 من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
السبت 30 مارس - 20:53 من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الإثنين 25 مارس - 17:16 من طرف shery adel


شاطر | 
 

 البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طيور الجنة
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد الرسائل : 38
العمر : 21
المزاج : فوق النخل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 03/09/2008

مُساهمةموضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الخميس 11 ديسمبر - 22:05

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة

أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»،
الذي انتظم في واشنطن ، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.

وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،

بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،

تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.


- وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،

الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة،

حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا

لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.

وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83

% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر

الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت

الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.


- وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،

الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.

وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،

اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.


- وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،

ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين،

وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.


- وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض

بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة

«إكسبوننت» العلمية في واشنطن،


الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.

وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي،

ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض

مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين،

تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري،

واخيرا نمط الحياة الكسول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
خادمكم
خادمكم
avatar

عدد الرسائل : 349
العمر : 27
المزاج : دايخ
المزاج :
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   السبت 13 ديسمبر - 17:04

تسلم يدك ع المعلومات المهمة لل بيض

لكن محاح البيض يزيد نسبة الكوليسترول في الدم

أما البياض فهو المفيد اكثر

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alhaiky.own0.com
محد يحبني
عضو متألق
avatar

عدد الرسائل : 104
العمر : 23
المزاج : رومانسي جداا
المزاج :
تاريخ التسجيل : 07/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الإثنين 15 ديسمبر - 4:12

يسلمووووووووووووا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حايكي صغير
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 343
العمر : 19
المزاج : فوق النخل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الإثنين 15 ديسمبر - 22:02

شكرا يا طيور الجنة على هذي المعلومات المفيدة

شكرا يا لاخت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NOooNOooA
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 336
العمر : 19
المزاج : تعـــبـــانـهـ ،،
المزاج :
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الخميس 5 فبراير - 22:23

البيض زين مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حايكي صغير
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 343
العمر : 19
المزاج : فوق النخل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الثلاثاء 10 فبراير - 16:19

عاد انا ساعات آكل منا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NOooNOooA
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 336
العمر : 19
المزاج : تعـــبـــانـهـ ،،
المزاج :
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الأربعاء 11 فبراير - 3:28

آنه بعد مو على
ول يعني تقريبا في كل صباح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حايكي صغير
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 343
العمر : 19
المزاج : فوق النخل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الأربعاء 11 فبراير - 3:34

NOooNOooA بقول ليش شي اضحك بس لا تفطسين

هذا الشي الي بقوله _ صباح لو رباح _
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عائلة الحايكي :: ©؛°¨°؛©][ المنتديات العامة][©؛°¨°؛© :: المنتدى العام :: ملتقى الشؤون المحلية و العالمية-
انتقل الى: